Sweet Life!!!
2008-12-10T00:19:40+09:00
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人生は楽しまないと。生活は楽しまないと。ホームパーティ報告など。2009年3月に出産予定の妊婦です。体重・塩分管理に必死。
Excite Blog
ブログを閉鎖します。
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2008-12-09T16:29:00+09:00
2008-12-10T00:19:40+09:00
2008-12-09T16:30:09+09:00
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Other
最近ではめっきり妊婦の食生活ブログになっていたにも関わらず、たくさんの方にご来訪いただき、本当にありがとうございました。]]>
お誕生日
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2008-12-09T16:23:47+09:00
2008-12-09T16:24:41+09:00
2008-12-09T16:24:41+09:00
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Party
昨日は、私の29回目のお誕生日でした。
今年はベビちゃんもいるし、旦那さんからは何も無いと言われていたので、普通に過ごす予定だったのですが、Mから『今年も1人だったら、行ってお祝いするよ』とのメール。
不覚にも泣いてしまったよ、おばちゃん。
ご飯は鶏手羽とレンコンの梅黒酢煮やごま和えなど普通の和食だったのですが、自分のためにお赤飯だけ用意しました(笑)
仕事帰りにMが到着。玄関開けた途端、クラッカーぱぁ~んってやってくれました(涙)
それに可愛い花束、これまた私好みの大人色ブーケ。
2人でご飯食べて、用意してくれたのはこんなに大きなケーキ!!!ハートにバラが素敵過ぎ。
ろうそくいっぱいたてて、フ~したのは、本当に久しぶりです。
子供みたいに嬉しかった、本当に嬉しかった。
旦那さんからは帰りの時間すら連絡が無かったので、二人で食べちゃえと大きくカットしましたが、やはり食べ切れませんでした。
若い頃みたいに、0時ぴったりにおめでとうメールが殺到なんてことは無くなったけど、他にもお友達からたくさんお祝いメールが来て、やっぱりお誕生日いいなぁってしみじみ思いました。
私はお付き合いしているみんなに支えられています。
本当にありがとう。
M、おばあちゃんになっても一生よろしくね。最高のお誕生をありがとう。]]>
風邪っぴき
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2008-12-08T18:26:07+09:00
2008-12-08T18:27:01+09:00
2008-12-08T18:27:01+09:00
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Recipe
熱は出ないけど、喉が痛いし、鼻水ズルズル。
乾燥しているからなかなか治らないし、しかも妊婦薬飲めないじゃん。
どうしていいかわからず、ハーブティー飲んで、アロマオイルがんがん香らせて、加湿器全開でずっと家で寝てました。お腹が大きくなってきて、ずっと寝てるのも腰が痛くて辛いんですよね、しみじみ妊婦は風邪ひくもんじゃありません。
さてご飯。買い物に行きたくなくて、ご飯は冷蔵庫にあるもので何日持つかばかり考えてましたけど、けっこうがんばれるものです(笑)
初日:洋食屋さんのハンバーグ。テレビでやってたもので、普段のハンバーグ種にケチャップとウスターを足してみました。ニンニクバタ醤油ソースが美味しかったです。
お豆たくさん野菜スープをたっぷり、玄米。
翌日:前日のハンバーグのミニサイズ、週末のパーティー時の紅茶豚、かぶの餡かけ、豆のサラダ、前日の野菜スープ、玄米。
翌々日:麻婆豆腐、白菜のクリーム煮、あおさのお味噌汁、冷奴、玄米。
翌々翌日:ハッシュドビーフ、残り野菜のサラダ、ストックしてた缶詰でコーンスープ。
おかげで、まだ喉と鼻は完全じゃないけれど、5日目にはママ友と布オムツを買いに行けました。今、働いてないので、できるところまで布オムツに挑戦します~。
風邪ひきはじめ対策ティーマタニティブレンド!!今年はお世話になります。
予防が肝心!でもひいてしまったら…風邪ひきはじめ対策ティー
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元気な子を産んでねパーティー
http://hlife.exblog.jp/9798137/
2008-12-01T15:56:28+09:00
2008-12-01T15:57:21+09:00
2008-12-01T15:57:21+09:00
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Party
1月出産の姉さん友達が家族で遊びに来てくれました。それにいつものもう1人の姉さんも。
普段外でランチばかりしているので、新鮮。
2人とも前職から仲良くしてくれているのですが、育った環境が似ているので、ちょっと言う相手を選んでしまうような相談や発言もOKで楽ちんなのです。
今回は4歳になる男の子がいたので、和洋折衷な感じです。
前菜プレートは、たこのバジル和え、かぼちゃのサラダ、グリーンサラダ。
メインは下に敷いてある大皿に勝手に取ってもらう形式で、ミートボールのトマトソース、ペンネのカラーペッパー和え(先日の記事の宣言通りですが、やはりパーティーにぴったりだったよ)、紅茶豚、キッシュ、きのこの炊き込みご飯。
バタバタしていて写真が撮れなかった・・・
ミートボールとパスタは香辛料たっぷりだったので、途中でお子ちゃん用に少し分けて、香辛料無しバージョンを作りました。子供がいるって大変だぁ。
こうなると子供味に合わせることになるってよくわかります。
ドキドキしてたけど、全種類食べてくれて嬉しかったです。
子育ての自信が少しついたよ、ありがとう。翔太。
ダーさんは、とにかく翔太がかわいいようで、ずっと遊んであげてました。
途中で2人で公園行っちゃったし、これまた子育ての自信がついたようです。ありがとう、翔太。
それにしても臨月のお腹は断然大きいです。二人目ってこともあるみたいなんですが。
同級生嬉しいな、元気な子を産んでね。
お土産にヒルトンのチョコレートの詰め合わせをいただきました。
開けた途端に嬉しくて悲鳴!!しかも賞味期限が今週いっぱいだから早く食べなきゃ。
最近カフェインレスのコーヒーに限界で、タリーズのデュカフェを飲んでいるのですが、デュカフェって1%以下はカフェインが入っているんですよね。
病院でもカフェインはそこまで神経質にならなくていいって言われたし、チョコにもココアにも入っているから完璧に取らないって無理だからいいよね~って同意が欲しいくらいコーヒー中毒が復活中なんです。]]>
お料理教室ごっこ
http://hlife.exblog.jp/9790147/
2008-11-30T17:37:30+09:00
2008-11-30T17:30:02+09:00
2008-11-30T17:30:02+09:00
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Other
目的はお料理教室ごっこだったんですが、お天気が良かったので、ランチは月島にもんじゃを食べに行きました。
お友達のお店"錦"は、平日は夜のみの営業ということで、知り合いの"はざま"を紹介してもらいました。見落としちゃうような路地にあるんだけど、やはり老舗の有名店ということで、平日昼から満席でした。
定番もちめんたいもんじゃとはざまスペシャルお好み焼きをオーダー。
もんじゃは、自信が無かったので店員のお兄さんに焼いてもらいました。
やっぱりプロ(?)が作ると違います、パリパリで美味しかったぁ。
もんじゃって水分多くてお腹にたまらないイメージがあるのですが、もんじゃを食べ終わってすでにお腹がいっぱい。お好み焼きは最後まで食べるの大変でした。
お腹痛くなると怖いので、Mに多めに食べてもらったけど。ありがとM。
2人の場合、オーダーの仕方難しいです。
帰りに並んでいる焼きたてメロンパンを買って、歩いておうちまで帰りました。
夕方ケーキまで食べてしまってお腹がすかなかったけど、今日の目的はお料理教室ごっこ。
チキンカチャトラと残ったソースでカチャドリア、大根とほたてのサラダ、それにリクエストのあったカルボナーラを作りました。炭水化物だらけなんですが、たまにしか機会が無いので、怒涛のラインナップ。
我が家のキッチンは狭いのですが、二人ならまぁ余裕でした。
それに2人だと調理が早くていいね。Mだったら気使わなくて済むし。
赤ちゃん生まれたらMは一緒に育ててくれるようなので、こうやってちょくちょく一緒にお料理も作ってもらおうっと。
22時過ぎに帰宅したダーさんはMがいてご機嫌の上に、M手製のお料理を幸せそうにほおばっていました。ダーさんには危険なのでカルボナーラ無しにしましたが。
初めてMがお腹を触っている時にベビちゃんも動きまくって、Mが感動してました。
それを見てなぜか私も感動~。
さて、Mがいろいろくれたお土産の一つ。
マリアージュフレールの秋限定の紅茶です。
見た目が好み過ぎて鼻血出そうでしたが、ちゃんとカフェインレス。さすがです。
マロンが香るルイボスティー。
もったいなくて飲めないんですが、クリスマス前は来客も多いことだし楽しませていただきます。]]>
焼き芋ときのこのクリームパスタ
http://hlife.exblog.jp/9773317/
2008-11-28T12:42:26+09:00
2008-11-28T12:43:18+09:00
2008-11-28T12:43:18+09:00
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Recipe
寒くなってきてお腹がすくし、こってりしたものが食べたい今日この頃。
体重管理も中だるみ中で、昨日もお友達の家でサルバトーレのピザたくさん食べちゃったし、
チーズとかクリームとかにやたらひかれるんですよね・・・困った。
お腹にたまるものとか甘いものも欲するし、冬眠前のクマ状態です。
甘いお菓子を食べるよりましかなと鳴門金時を焼き芋にしました。
ヘルシオは焼き芋も簡単、手放せない相棒です。
で、小腹がすいたらこれをかじろうと思ったんですけど、ランチにも利用してみました。
最近、冷蔵庫に常備している各種キノコを細かく刻んで生クリームと煮て、クリームソースにして、最後に焼き芋と和えただけの簡単パスタ。
秋満載パスタです。塩コショウだけなのに、キノコのコクと焼き芋の甘みで十分美味しい。
冷める前にと慌てて食べてしまいました。
寒いですよね~、きっと白ワインあわせたら、心も温まっただろうなぁと思うのですが。]]>
ミートボールのトマトソース煮込み
http://hlife.exblog.jp/9750216/
2008-11-25T10:54:00+09:00
2008-12-03T13:11:34+09:00
2008-11-25T10:41:44+09:00
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Recipe
ハンバーグ種にレーズン、松の実、パルミジャーノ、ニンニクなどを混ぜ込んだ大人味のミートボールをこんがり焼いてペック風(笑)トマトソースで煮込みました。
なんてこと無いお料理なんだけど、これが美味しい。
お肉のうまみが溶け込んだトマトソースを最後まで食べて欲しいので、ペンネをゆでて、バター、ピンクペッパー、グリーンペッパーをあえたものを付け合せにしました。
パスタに絡めると最高と騒ぐダーさんが隣でうるさいくらいでした、確かに彼好みの味。
サラダは、サラダほうれん草とさっと茹でたゴボウをアンチョビ入りの適当ドレッシングであえたものです。たこの代わりにゴボウを使ってみましたが、成功。
ミートボールの赤、サラダの緑、ペンネの白、ピンクペッパー、グリーンペッパーでクリスマス色豊かな一皿になりました。
簡単なのにパーティーにもOKの華やかさです。
さらにクリスマスグリーンをもう一色。
ブロッコリーのポタージュです。
ダーさんが苦手なブロッコリーですが、葉酸が摂れるので、最近登場率が高いです。
味覚は一週間で変わると言いますが、そうするとダーさん食べれるようになるんですよね。
単純なお口で助かりますが。
先日、両親学級で結婚すると家の味と違うってけんかになることが多いという話を聞きましたが、我が家はそういったことはまったくありませんでした。一番最初に作ったダーカレーで、胃を握って以来ダーさんは私に逆らいませんから。
<記録用>
合い挽き肉
卵
たまねぎ(少々)
しいたけ
レーズン
松の実
パルミジャーノ
ニンニク
塩、こしょう
ナツメグ
タイム
パセリ
パン粉
牛乳]]>
辛味大根のパスタ
http://hlife.exblog.jp/9750149/
2008-11-25T10:27:52+09:00
2008-11-25T10:28:43+09:00
2008-11-25T10:28:43+09:00
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Recipe
先日の久々の暴飲暴食(ってほどでもないですけど)で、すっかり胃がおかしくなってしまって、ご飯たくさん食べると消化してくれません。
なので、この日はさっぱりパスタ。
辛味大根おろしをたっぷりのせた和風パスタです。
チキンスープで煮込んだくたくたのネギと鶏肉に、辛味大根の風味がぴったり。
パスタはカッペリーニでつるつる胃に入ります。
これは定番入り決定!!ママにも作ってあげよう。
さすがにこれだけじゃな~と思い、キムチとひじきの炒め物と切干入り卵焼き、小松菜の梅肉和え、かぼちゃの煮物を作ったら、美味しくて食べ過ぎてしまい、またまたその夜胃痛と苦しみました(汗)
量食べれなくなるとは聞いていたけど、こういうことだったのね・・・
翌朝もヨーグルトのみで終わらせました。
胃がいっぱいなのに、ベビちゃんは元気一杯に動き回るので、ううぅ~って感じです。
弟1がある企業の出展にデザイン統括として参加していたので見に行きましたジャパンテックス。
弟1が好きそうな空間にぷぷぷ~と思いながら、私、ダー、パパ、ママも見に来たもんだから、弟1の学芸会状態でした、27歳にして・・・。仲良し家族はいいもんです。]]>
引越し祝いいただきました
http://hlife.exblog.jp/9726905/
2008-11-22T13:48:58+09:00
2008-11-22T13:49:48+09:00
2008-11-22T13:49:48+09:00
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Other
仲良しのお友達(これまた妊娠中。)から引越し祝いをいただきました。
手作りのクリスマスリース、リボンの色と同じラメ入りのキャンドルも探してきてくれたの。
先日、去年のクリスマスリースを出したら、色が変わってしまっていて、ショックで呆然としてた時に、ちょうど電話があったんです。以心伝心、嬉し過ぎ!!
お友達はずっとお花を習っていて、鳩山会館で行われた発表会に作品を見に行ったことがあるんですが、その時も賞をもらっていました。
こういうプレゼントできるって本当に素敵ですよね~。
嬉しくて、すごく感動しちゃった。
最近、毎週会っているのですが、2人は久々だったので、パークハイアットのピークラウンジでゆっくりアフタヌーンティーをいただきました。来年は、ベビちゃんいるから、こういうのは当分お預けだねぇなんて言いながら。
その日は、ランチに赤坂サカスで元上司様にごちそうになったので、サブロン氏のパンを買って行きました。パン屋さん、すっかりすいてましたが、お友達は初めて食べるとのことで喜んでくれて良かったです。
しかも、その日は友達の誕生日!!
パーティーは先行して終わってたし、普通にお茶しようって誘われたので頭から吹っ飛んでいました。Iおめでとう。出会ってもう10年です、これからも仲良くしてね。]]>
東京トンテキ
http://hlife.exblog.jp/9726847/
2008-11-22T13:38:10+09:00
2008-11-22T13:39:00+09:00
2008-11-22T13:39:00+09:00
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Other
しかも体重はまたまた200g増のみ。
助産師さんにほめられ、体調が良い日は散歩を増やせば、ご飯の量増やしてもいいし、たまの息抜きもしてOKとのこと。がんばって良かった!!!
最近、胃が圧迫されて、一度に量食べれなくなってきたから、食細くなってきたんですけどね。
そういうわけでさっそく息抜き日。
テレビで見ていきたかったお店がダーさんのクライアントさんの目の前だったので、ランチごちそうになりまちた。
東京トンテキ、豚のステーキです。
やはり欲しがる物はお肉がっつり、男の子なのかな??!
テレビの影響か行列ができてましたヨ。
一番小さいサイズで200gの大きな豚のステーキは、低温のラードでじっくり揚げてあるので、柔らかくて食べやすいです。ダーさんは250gを食べてました。
それにこってりのご飯が進むソース、キャベツにからめると最高です。
若者が好きそうな味だなぁ~と思いながら、ペロリと食べて、ダーさんびっくりしてました。
ご飯、お味噌汁じゃなくて、キャベツがお代わり自由になったらもっといいのにな。
その後、マックフルーリーのストロベリーショートケーキ食べて、夜もマックに行ってしまった。
3連休は、ヘルシーメニュー手作りに戻します。]]>
老化現象
http://hlife.exblog.jp/9704074/
2008-11-19T16:17:07+09:00
2008-11-19T16:17:57+09:00
2008-11-19T16:17:57+09:00
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Other
仕事もしてないし、妊婦だしの現在、多分ここ数年で一番睡眠時間が多いです。
それなのに、ファンデーションが無くなったので、買いに行ったところくすみと目のクマがひどいですねとのご指摘。
くすみは寒くなると私の定番なので、まぁよしとするも、クマってどうして???
やっぱりこれもくすみと同じで寒くなってさらに代謝が悪くなることが原因だとか。
しかもクマはほっておくと定着してしまうので、毎日のケアが必要なんだとか。
アイクリームは塗っているのに、それじゃダメみたいね。
それに妊婦はやっぱりホルモンバランスが崩れるので肌荒れとか代謝異常が起きやすいんだって。
そこで進められたのが、トップの写真のサンローランのリスエクスペールアドヴァンス アイ&リップWコンセントレート。
目元口元専用美容液なんですが、こんな風にマッサージヘッドがついているの。
美容液をなじませたら、このヘッドでくるくるマッサージ。
目の下に確実に何かたまってそうな箇所を発見、そこだけコリコリしてて痛いの。
両目下を30秒ほど、クルクルした後の顔にびっくり。
顔が変わってる。
今までって化粧品で劇的に変わるっていうのは、メイクでしか無かったので、自分にとうとう老化が始まったことを思い知らされたのでした(笑)
ファンデーションを買いに来たのに、けっして安くないこの美容液買うことになったのは、買い物に付き合ってくれたダーさんが隣でこんなに変わるなら絶対買いでしょと力説したもんで。
ダーさんその後も化粧品の威力に感動しっぱなし・・・妻の老化に対して・・・複雑。
もちろん毎日使ってますけど、調子良いです♪
顔の印象が明るくなったよ、妊娠中はあまり外に出ないし、化粧品やおしゃれにもやや疎くなるんだけど、やっぱりたまには外に出て刺激を受けないとだめだなと思いました。
別件で、SUQQUのクリスマスコフレを買いました。
一つでアイメイクが完成するパレットが欲しかったんですけど、これめちゃめちゃいいですよ。
限定だからもう一つ買おうかと思ったくらい。
これだけで目が立体的になるし、早くて簡単、便利。
出産しても短時間でもちゃんとメイクしたかったので、一つで完結する物探してたんです。
ママになってもきれいでいたいもんね。]]>
スペインオムレツ
http://hlife.exblog.jp/9703938/
2008-11-19T15:55:56+09:00
2008-11-19T15:56:45+09:00
2008-11-19T15:56:45+09:00
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Recipe
弟1から久々にこっちに帰ってくるとの電話。
夕飯はパスタにしようと思っていたのに、とんだ誤算です。
絶対に足りないので、慌ててスペインオムレツを追加しました。
たまねぎとじゃがいもたっぷりでパルミジャーノの香りがたまらないオムレツは、ボリュームたっぷり。
パセリとトマトソースを飾る前で何だか寂しいですが、もう一品に困った時に良く作ります。
これにサツマイモのポタージュと山盛りサラダ、ツナトマトクリームパスタでした。
トマトソースは、最近たまねぎとセロリを摩り下ろして入れてます。あのイタリアの有名お惣菜店ペックのトマトソースを先日いただいたのですが、美味しかったので勘で近づけてみました。
おまけでポタージュの残り物、さつまいもの切れ端と皮でケチャップ炒め。
弟1に食材を使い切るところがいいねと上から目線で言われましたけど。
ついでに翌日の朝食作り。
寒くなると聞いたので、白菜と薄揚げの煮物とかぼちゃも煮付けました。
私、いつ食べ盛りのママになっても大丈夫です。男の子は絶対大丈夫。
しかも調理中に、友達から『今から彼氏の家で豚汁作りたいから作り方教えて。』との電話。
キッチンで買い物の指南から、作り方、副菜の指示まで出してました。
なんだかすっかりベテラン母さんになった気分で、とても複雑な夕方でした。
あ、それでも弟1のお腹には足りなくて、寝る前に騒がれ冷凍してあったお好み焼きをチンしてあげました。やっぱり母さんだよね・・・。]]>
大根と鶏肉の中華煮
http://hlife.exblog.jp/9695858/
2008-11-18T17:21:33+09:00
2008-11-18T17:14:17+09:00
2008-11-18T17:14:17+09:00
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Recipe
夏にテレビでカレーに大根を入れているのを見て。
カレーは食べたくないので、普通の煮物に、カレー粉とオイスターソースを加えてみました。
こってり味だけど、大根だからあっさり、食が進むおかずです。
骨付き鶏ももを使うから、すごいコク。コラーゲンもばっちり摂取。
鶏肉に対して大根が多いのがポイントです。
鶏肉から出るだしがたっぷり染みて、大根の方が美味しいくらいです。
すんごく気に入ったから、次回はもっと大量に作ろう。
男性受けするようで、ダーが翌日の私のランチ分まで食べちゃったんだもん。
なんで男性はカレー味があんなに好きなんだろう??
その他は、白菜の味噌煮。白菜の水分だけで煮込んだから濃厚。
豚バラが無かったので、白菜だけで作ってみたけど、これでも大丈夫。
白菜から出た水分でスープがたくさん出来たので、翌日はご飯入れてお雑炊にしました。
中華スープ、ご飯。
翌日、ダーさんが健康診断だったのでかなりヘルシーにした分、味にいろいろ変化をつけてみたお夕飯でした。
別の日は、反動で脂たっぷりの揚げ物=ケンタッキーが食べたくなって、唐揚げにしました。
いつもの唐揚げのおしょうゆを減らして、クミンシードとコリアンダーパウダー、ドライタイム、ブラックペッパーをたっぷり。見事にケンタッキーの味になったよ。
脂ものを食べる時は、お野菜を先に食べれば脂質の吸収を抑えられるはずなので(テレビで見た)、野菜たっぷりスープを先にいただいて、ほうれん草のレモンじょうゆおひたしを食べて、唐揚げはグリーンリーフでくるくる包んでいただきました。
スパイシーな味付けにしたから、グリーンリーフがあってちょうど良かった。
美味しかったぁ。
栗かぼちゃ(と書いてありました)の煮物は本当に栗のように甘かったので、ほとんど調味料加えずに煮ました。甘いもの好きのダーさん大絶賛でした。]]>
和風野菜丼
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2008-11-14T20:49:43+09:00
2008-11-14T20:50:31+09:00
2008-11-14T20:50:31+09:00
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Recipe
中華丼大好きですけど、野菜たっぷりの野菜丼。
青梗菜、もやし、ニンジン、タマネギ、長ネギなど冷蔵庫にあるお野菜たっぷりと皮を取った鶏胸肉とエビと絹豆腐。胸肉も絹豆腐もカロリー低いんだよね。
たっぷりの和風出汁と砂糖、酒、お醤油で味付け。
片栗粉でトロミをつけたらあっという間に完成です。
半膳分(涙)の十五穀米にたっぷりかけて、つゆだくでいただきます~。
中華丼よりもホッとする味です。
小松菜とかぶのお味噌汁とマヨの代わりに粒マスタードとちょっとのオリーブオイルで仕上げたコールスローでした。
寒くなってくると食欲増しません?冬眠前の熊と同じだと昔から信じているんですけど。
なので食べたいイライラも増してます。
最近は夜、ホットミルクを飲むようにしています。
お腹にもたまるし、カルシウム補給できるし、リラックスできて安眠にもいいのでね。
こんなにやってるんだからと押し付けるつもりはないけど、どうか健康で生まれてきてくれますように。]]>
妊婦のランチ事情
http://hlife.exblog.jp/9662810/
2008-11-14T20:45:01+09:00
2008-11-14T20:37:49+09:00
2008-11-14T20:37:49+09:00
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Recipe
だから朝ごはんは、お腹がすいて食べたくて目が覚めるし、ランチなんて最後の晩餐状態。
特に夜我慢できない炭水化物に夢中です(笑)
カキのリゾット。コンソメなんて使わずカキのだしだけで炊き込みます。
カキの濃厚なだしとクレソンの苦味がたまらんのです。
最後に削りたてパルミジャーノをたっぷり。
鉄分・ミネラル豊富なカキは妊婦推奨食材。
カキ嫌いのダーさんには今度ホタテで作ってあげましょう。
これだけだと野菜不足なので、キャベツとキウイのスムージー(ミキサーで攪拌しただけ)。
広東風塩ヤキソバ。
これ高校生の頃、何かで見たレシピです。
塩とお酒で下味をつけた豚肉を炒め、もやしを加えて、ヤキソバを入れて・・・
ソースの素を使わず、お酒とオイスターソースで仕上げます。最後にレタスをたっぷり。
エビフライ。
エビフライは、前夜、急な接待で帰ってこなかったダーさんの分。
どうしてもどうしても揚げ物が食べたくて、トンカツよりいいだろうとエビにしました。
テレビのダイエット特集で見た通り、卵の代わりに小麦粉を水で溶いたものにパン粉。
タルタルソースは、マヨ半分にしてヨーグルトを使いましたヨ。
とかいってこれまたダーさんが帰ってこなかったため余ったゆで卵食べてるの・・・
キャベツをたっぷり盛って、揚げ物を食べる前にキャベツをたくさん食べます。
カブのすり流し風ポタージュとカルシウム補給のためしらすをたっぷり。
そしてメインの十五穀米~~~、男子の定食並みの盛り方でしょ?
しらすでたっぷりいただいて大満足でした。
ご飯はね、まず野菜⇒肉など脂もの⇒お米の順番で食べると脂肪になりにくいんだって。
ダーさんなんて、友達やママが一目見てわかるくらい痩せたの。すごい!!]]>
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